Training

Ihre Gelenke und Bandscheiben zu erhalten ist meine Kompetenz

Wussten Sie schon,
dass viele Sportarten aus einer statisch belastenden Ausgangsstellung ausgeführt werden?
Folge: Erhöhte Verletzungsgefahr durch Mikrotraumen in Muskeln und Sehnen.

dass Krafttraining ohne Bewegungsanalyse oft den Druck auf den Gelenkknorpel erhöht?
Folge: Bandscheibenverschiebungen und Gelenkschäden.

dass Ihre natürliche Bewegungsintelligenz durch den Nicht-Gebrauch vieler funktionserhaltender Bewegungsabläufe abnimmt?
Folge: Natürliche Bewegungsabläufe verlieren durch falsche Koordination ihre regenerierende Wirkung und die stabilisierenden Muskelketten an Kraft.


Ihr Training unter medizinisch fachkompetenter Begleitung

Warum ist das so wichtig:
Zahlreiche Patienten kommen zu mir, die sich Verletzungen an Bandscheiben, Sehnen und Muskelfasern während ihrer Sportart zufügen oder weil durch sportliche Betätigung Schmerzen ausgelöst werden.
Eine genaue Ermittlung der Schmerzursache kann Sie vor weiteren Schäden bewahren.
Beispiel: Joggen zum falschen Zeitpunkt kann auch bei Profis einen Bandscheibenvorfall auslösen, weil nach starker Sitzbelastung am PC und durch Stress die Bandscheiben dehydriert sind.

Vorteile:
Durch spezielle Übungen zur Druckentlastung des Bewegungsapparats lernen Sie, inneren Druck auf die Organe und auch auf die Psyche abzubauen.
Das Trainingskonzept wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst und lässt sich perfekt in Ihr Leben integrieren.

Teil der Wilkening-Methode ist der WILKENING WALK of LIFE.
Das Leben in der Zivilisation verändert unsere Gangart. Das ursprüngliche Gehen mit seinen regenerierenden Fähigkeiten für Körper & Psyche wird nicht mehr genutzt. Vielen Erkrankungen von Körper & Psyche kann durch funktionsgerechtes Gehen vorgebeugt werden!
Der WILKENING WALK of LIFE zeigt Ihnen, wie Sie mit jedem Ihrer ca 2000 bis 6000 Schritte pro Tag einen Impuls zur Regeneration und zur Kräftigung Ihres Körpers setzen können.
Der WILKENING WALK of LIFE ist besonders sinnvoll für Menschen mit Bandscheibenproblemen, sowie für alle Stress bedingten Probleme.