Trainingsangebote

Speziell entwickelt zur Druckentlastung für Rücken und Gelenke

Damit Sie die theoretischen Aspekte meiner Methode wirklich in Ihr Leben integrieren können, biete ich ein kombiniertes Muskelaufbau- und Bewegungsprogramm an, aus dem ich für jeden einen individuellen Trainingsplan erstelle.

Das Training biete ich überregional in Form von Personal Training, in Gruppen und als Workshops an.
Regelmäßige Indoor/Outdoor-Trainingsworkshops in Wien.

Indoor Training
Eine Kombination aus Bewegungslehre, Körper- & Atemtherapie, gekoppelt mit einem Aufbautraining zur Steigerung von Kraft & Kondition und Aktivierung des gesamten Stoffwechsels.

Outdoor Training – WILKENING WALK of LIFE
Die Grundlagen des Indoor-Trainings werden durch ein neu konzipiertes Gehtraining erweitert und können so je nach Alltagssituation/Zeitrahmen sowohl drinnen als auch draußen praktiziert werden.

Training im Büro
Auch im Büro kann das Training ohne großen Aufwand angewendet werden. Dazu gibt es ein gezieltes Übungsprogramm, das die aufrechte Haltung unterstützt, ohne dass sich einzelne Muskelgruppen verspannen und verkürzen.

Training für spezielle Zielgruppen
Für Sportler Trainingsumstellung bei Fehlstellung von Gelenken und Erkennung und Korrektur von Muskeldysbalancen
Für Reiter in Kooperation mit dem Reittrainer Unterstützung bei der Analyse und Korrektur der Schiefe
Für Schauspieler und Musiker an die jeweiligen Anforderungen angepasste Atem- und Körperarbeit


Als Wahltherapeutin kann das Training im Zusammenhang mit der Physiotherapie mit Ihrer Kasse verrechnet werden.