Damit Sie die theoretischen Aspekte meiner Methode wirklich in Ihr Leben integrieren k\u00f6nnen, biete ich ein kombiniertes Muskelaufbau- und Bewegungsprogramm an, aus dem ich f\u00fcr jeden einen individuellen Trainingsplan erstelle.<\/p>\n
Das Training biete ich \u00fcberregional in Form von Personal Training<\/a>, in Gruppen<\/a> und als Workshops<\/a> sowohl vor Ort Indoor\/Outdoor, als auch online mittels Zoom<\/a> an.<\/p>\n Indoor Training<\/b> Outdoor Training –<\/b> Biodynamisches Gehen<\/i><\/b><\/font> Training im B\u00fcro<\/b> Training f\u00fcr spezielle Zielgruppen<\/b>
\nEine Kombination aus Bewegungslehre, K\u00f6rper- & Atemtherapie,<\/span> gekoppelt mit einem Aufbautraining zur Steigerung von Kraft & Kondition<\/span> und Aktivierung des gesamten Stoffwechsels.<\/p>\n
\nDie Grundlagen des Indoor-Trainings werden durch das Gehtraining erweitert und k\u00f6nnen so je nach Alltagssituation\/Zeitrahmen sowohl drinnen als auch drau\u00dfen praktiziert werden.<\/p>\n
\nAuch im B\u00fcro kann das Training ohne gro\u00dfen Aufwand angewendet werden. Dazu gibt es ein gezieltes \u00dcbungsprogramm, das die aufrechte Haltung unterst\u00fctzt, ohne dass sich einzelne Muskelgruppen verspannen und verk\u00fcrzen.<\/p>\n
\nF\u00fcr Sportler<\/b> Trainingsumstellung bei Fehlstellung von Gelenken und Erkennung und Korrektur von Muskeldysbalancen
\nF\u00fcr Reiter<\/b> in Kooperation mit dem Reittrainer Unterst\u00fctzung bei der Analyse und Korrektur der Schiefe
\nF\u00fcr Schauspieler und Musiker<\/b> an die jeweiligen Anforderungen angepasste Atem- und K\u00f6rperarbeit<\/p>\n
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