Ich bin jetzt mehr als 10 Jahre bei Ulrike und trainiere nach ihrer Methode und das auffallendste: Ich habe ein völlig anderes Körpergefühl als früher. Schitt für Schritt hat sich das ergeben, über die Jahre. Einfach durch Anwenden und Verinnerlichen, was Ulrike uns beibringt und vermittelt. Bin froh und dankbar, dass diese Methode meinen Alltag, meine Bewegung begleitet. Patricia.

Ulrike Wilkening hat mich von Anfang an sofort mit ihrem einzigartigen Ansatz begeistert: Der Körper kann sich selbst heilen, wenn wir ihn nicht dauern dabei hindern und Bewegung so auszuführen lernen, dass unser Körper optimal arbeiten und sich reparieren kann : ) Und das ohne Hilfsmittel! Ich liebe diese Strategie und erlebe mit ihrer Hilfe deutliche Verbesserungen. Vielen Dank für diese so wertvolle Arbeit! Ich kann Ulrike Wilkening mit bestem Wissen und Gewissen empfehlen. Man lernt mit der Wilkening Methode für sein Leben und beugt langfristig Fehlhaltungen, Schäden etc. vor. Vielen Dank!

Hallo ulrike,
es brauchtb zwar eine AnLaufzeit bis ich alle feinen Nuancen der Körpereinstellungen verstanden habe, aber spätestens ab der vierten Klasse habe ich mehr Freiheit gewonnen!
Bewegungsfreiheit undSchmerzFreiheit….als wichtigste Form der Freiheit und der Unabhängigkeit!

ich bleine dran!
vielen Dank! Peter Bundos

Durch Ulrike habe ich erst wirklich verstanden, was es bedeutet, den eigenen Bewegungsapparat falsch zu benutzen. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und bin überzeugt, meinem Körper damit etwas Gutes zu tun. Erst durch ihre Arbeit wurde mir klar, wie viele Übungen dort unsauber oder unvollständig vermittelt werden und wie schnell sich falsche Bewegungsmuster festsetzen. Mir war auch nicht bewusst, dass ich mich im Alltag (beim Sitzen, Stehen oder sogar Liegen, ja eigentlich fast permanent) falsch bewege und meinen Körper dadurch unnötig belaste.

Besonders deutlich wurde mir das im Herbst nach meinem Umzug. Durch das Tragen der Kisten in den vierten Stock hat mein Knie plötzlich komplett versagt. Ich konnte kaum noch Treppen steigen und musste den Umzug abbrechen. Auch in den Tagen danach war selbst normales Gehen schwierig. Ulrike hat sehr schnell erkannt, wo die Ursachen lagen, mir konkrete Wege gezeigt, wie ich mein Knie dauerhaft entlasten kann und mich zudem zu unterstützenden Supplements beraten. Allein dieses Zusammenspiel aus Analyse, Erklärung und praktischer Umsetzung war für mich neu, aber wirklich extrem hilfreich. Was mir zusätzlich sehr hilft, ist die Erkenntnis, dass ich diese Arbeit jederzeit und überall in meinen Alltag integrieren kann. Ob beim Warten auf den Bus, in der Mittagspause, auf dem Bürostuhl oder auf dem Nachhauseweg. Auch im Fitnessstudio habe ich nun ein klares Verständnis dafür, wie ich die Übungen korrekt ausführe und meinen Körper sinnvoll einsetze, auch wenn die Trainer etwas anderes behaupten.

Ein weiterer Wendepunkt war mein erster Live-Workshop bei ihr. Übungen, die ich bereits aus ihren Zoom-Trainings kannte, habe ich dort noch einmal völlig neu gelernt. Erst live habe ich wirklich verstanden, wie ich meinen Körper richtig einsetze, ohne ihn abzunutzen. Ulrike arbeitet nicht symptomorientiert an einzelnen Körperteilen, sondern betrachtet den Menschen als Ganzes. Sie verbindet körperliche Bewegung mit psychischen Aspekten und schafft damit ein tiefes Verständnis für Zusammenhänge, die mir vorher nicht bewusst waren.

Was ihre Arbeit für mich besonders macht: Mit der richtigen Bewegung ist auch wieder Leichtigkeit entstanden. Das Gehen fällt mir leichter und mit der Bewegung kam auch das Lachen zurück. Genau das zeigt für mich einfach, wie wirksam und nachhaltig ihre Methode ist.

Diese Erfahrung möchte ich gern mit euch teilen, weil sie meinen Blick auf meinen Körper dauerhaft verändert hat.

Vielen lieben Dank Ulrike für dein Sein!

Ulrike ist eine wirklich großartige Physiotherapeutin! Sie nimmt sich viel Zeit für eine sorgfältige Diagnose und betrachtet Beschwerden ganzheitlich. Die empfohlenen Übungen sind effektiv, alltagstauglich und so aufgebaut, dass sie auch mit wenig Zeitaufwand maximale Wirkung zeigen. Sie führten bei mir dazu, dass ich jetzt langfristig schmerzfrei bin. Ihre Workshops sind immer sehr informativ, abwechslungsreich und praxisnah gestaltet, sodass man viel mitnimmt und das Gelernte direkt im Alltag anwenden kann. Besonders hervorzuheben ist, dass sie sich als einzige Therapeutin wirklich umfassend für den Menschen hinter den Beschwerden interessiert. Klare Empfehlung 😊!

Ich war ein paar Mal mit akuten Schmerzen im Lendenwirbelbereich bei Ulrike Wilkening in der Praxis. Unmittelbar danach hatte ich bei ihr bei einem 2-Tages-Kurs teilgenommen und vor allem das dynamische Gehen gelernt und geübt. Ich bin zwar nicht schmerzfrei, aber es ist deutlich besser geworden. Auch das richtige Sitzen, Aufstehen und Bücken war ein großer Fortschritt. ich bin sehr dankbar, dass mir Frau Wilkening empfohlen wurde.

Vor vielen, vielen Jahren hatte ich Probleme mit der Halswirbelsäule. Meine Finger wurden oft taub. Ich hatte viel Streß in der Arbeit und meine Körperhaltung war katastrophal. Dann lernte ich über einen Arbeitskollegen Ulrike kennen. Anfangs behandelte Sie mich nur und gab mir Anleitungen für Übungen. Meine Rückenprobleme verbesserten sich sehr schnell. Dann fingen ich und meine Frau mit dem regelmäßigen Training bei Ulrikes Kursen an. Seither geht es uns sehr gut – keine Rückenprobleme mehr. Auch die Meditationen helfen uns sehr im Alltag. Dank Ulrike ist unsere Körper-Muskulatur nun gestärkt und wir können wieder schmerzfrei leben. Vielen, vielen Dank, liebe Ulrike!